名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。
いよいよ、４月になりました。
新生活が始まる方も多いのではないでしょうか？
桜の開花は今年は遅れてますが、気温も暖かくなったり、寒くなったりと気候が不安定なため、カラダの気の流れも乱れやすく、血の流れも滞りがちです。
そのため肩こりや目の疲れ、シミやクマのお悩みやなんだかイライラしやすかったり、気分が憂鬱など情緒も不安定になりがちで気持ちの不調にも繋がりやすい時期です。
春の養生方法３選をお伝えします！！
まずは深呼吸！と自分への感謝を忘れない！
ストレスを溜め込まないことが大切です♪
朝の散歩をして新鮮な空気をカラダに取り入れるのも◎
何事も周りの皆様、そして今日を生きてくれている自分にも感謝することで、より楽しく日々を過ごせますよ(^｡^)
穏やかに過ごすことに心がける！
時間のゆとり、趣味、ちょっとランチで贅沢するなど、意識して穏やかな時間を過ごしてみてください♬
多くの人はお仕事、家事、周りからの評価によってかなり振り回されているように思います。
思い切ってゆったり過ごす時間を確保してみることをオススメします。
また、カラダを締め付けるような服装や帽子、髪の毛をきつく結ぶなどはさることも避けるといいです。
お灸で気持ちを緩やかに♪
お灸は気持ちをリラックスさせる効果がとても高いです。
私も最初は特になんとも感じませんでしたが、今ではお灸（もぐさ）の煙を嗅ぐととてもリラックスしている自分がいることに気が付きます♬
お灸には血流を促進させ、気持ちをスッキリさせる効果があります。
特に朝のお灸は気の流れをよくするのでオススメです☆彡
おすすめのツボ
１太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝です。
２中封（ちゅうほう）
内くるぶしの中心と同じ高さで内くるぶしのすぐ前のくぼみが中封です。
上記のツボを気持ち良い程度に押してツボを刺激してください。
即効性のツボではありませんが、ツボをマッサージし続けることで快適に過ごせると思います♬
なんか体調が悪いなぁと思ったら是非たくさんツボを刺激してみてくださいね(^ ^)
皆様にお会いできる日を心よりお待ちしております♬
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美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）
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