名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。
ほうれい線は、顔の中でも特に目立ちやすく
大きなシワといわれることが多い部分です。
仰向けに寝ていると目立たないのに
起き上がると急に深く見えるのは
重力によって頬が下がる「頬のたるみ」が原因のひとつです。
年齢とともにほうれい線は目立ちやすくなり、
一度できると回復が難しいとされています。
美容整形やフィラーなどの方法もありますが
これらは効果が永久ではなく
不自然さやコストの負担も気になりますよね。
できるだけ自然な方法でコストを抑えつつケアできたら理想的です。
＼ほうれい線のケアは何歳からでも始められます！／
ナチュラルにほうれい線を薄くし
気にならなくするセルフケアをご紹介します。
ほうれい線に有効なお顔のツボ
巨りょう（こりょう）
黒目から真下へ、小鼻下のライン
散笑（さんしょう）
口角の外側、ほうれい線のライン上
地倉（ちそう）
口角のはしから少し外側
これらのツボを爪を立てずに5秒ずつ3回ゆっくり優しく押すようにマッサージしましょう◎
さらに効果を高める習慣として
- 定期的な歯科検診（噛み合わせや歯の状態がたるみの原因になることもあります）
- 栄養バランスの良い食事
- 表情筋・ベロ回しトレーニング（顔の筋肉を鍛えることでたるみを予防に◎）
- 軽い運動や睡眠の改善
もちろん！！美容鍼で筋肉の動きを良くし、
血流改善しターンオーバーの活性化も大切に♪
継続が美しさをつくる鍵
ほうれい線ケアは最低でも6ヶ月のコツコツ継続が大切です。
途中で挫折しないためには1ヶ月ごとに写真を撮って
変化を記録するのもおすすめです。
少しずつでも効果を感じることでモチベーションが上がります♪
無理なく続けられるケアを日常に取り入れ
ライフスタイルの一部として楽しみましょう^^
美しさを保つ方々は丁寧な努力を日々積み重ねていらっしゃいます！
私も刺激頂いています！
これからも皆さんと一緒に楽しく努力を続けながら、
変化や情報を共有していきたいと思っています。
焦らずコツコツ続けることが美しさを保つ第一歩です！一緒に頑張りましょう♪
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