名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。
私が先日体験した、新たな挑戦！
それはサルセーションのダンスレッスン^^！！！
サルセーションってご存知ですか？
私は友達に誘われるまで、全く知りませんでした^^；
サルセーションとは
【感じる】という意味で、音楽のジャンルにとらわれず、
自然に体を動かしたくなるような
曲が選ばれているダンスプログラムです☆
サルセーションの魅力
サルセーションの最大の魅力は、
その楽しさとエネルギーです♪
明るく楽しい音楽で始まり、インストラクターさんのリードで徐々に体を温めていきます☆
リズムに乗って体を動かすことで、自然と笑顔に^^
ステップも比較的シンプルなので
初心者の方でも、すぐに楽しむことができますよ！
有酸素運動としての効果も高いので
脂肪燃焼や心肺機能の向上にもつながります！
心も体もリフレッシュされてその夜はぐっすり眠れましたよ～^^
ストレス解消にもなって心と体が一体となって動くことで、
全身のエネルギーバランスが整います！！
サルセーションは音楽を楽しみ感じるフィーリングと
身体を動かすぞ！楽しむぞ！
というパッションがあればどなたでもとっても楽しめますよ♪
新しい挑戦として、皆さんもぜひサルセーションを試してみてはいかがでしょ～か？♪
サルセーションダンスこんな感じです♪
因みに、このYoutubeのセンターで踊っている女性ダンサーがダンスの先生です😆
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